Jumat, 26 Februari 2010

5 Hal Sederhana Untuk Hidup Sehat

Berdasarkan sebuah artikel yang ditulis oleh seorang pakar bernama Mark Henderson dari sebuah majalah Times Online mengenai 5 hal sederhana untuk hidup sehat. Berikut ini kelima hal sederhana tersebut:

Langkah-langkah menuju kebahagiaan

Relasi/Hubungan
Mengembangkan hubungan dengan keluarga, teman, kolega, dan tetangga akan memperkaya hidup anda dan akan memberi support atau dukungan kepada anda.

Aktif
Olahraga, hobi seperti berkebun atau menari, atau hanya sekedar berjalan-jalan sehari-hari akan membuat anda merasa lebih baik dan mempertahankan serta memelihara pergerakan/mobilitas dan kebugaran anda.

Rasa ingin tahu/Penasaran
Mencatat momen-momen keindahan sehari-hari maupun hal-hal yang tidak biasa dan merenungkannya akan membantu anda untuk menghargai apa yang penting bagi anda

Belajar
Memperbaiki sepeda, belajar alat musik, memasak - tantangan dan kepuasan akan membawa kesenangan dan keyakinan/rasa percaya diri

Memberi
Membantu teman dan orang asing berkaitan dengan kebahagiaan anda kepada sebuah sebuah komunitas yang lebih luas dan sangat bermanfaat

Semoga bermanfaat dan selamat menikmati hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar