Minggu, 18 April 2010

Tips Makan Sehat 4: Lengkapi dengan Buah dan Sayuran Berwarna

Buah-buahan dan sayuran merupakan dasar dari diet yang sehat yang rendah kalori dan padat gizi, yang artinya buah dan sayuran dikemas dengan vitamin, mineral, antioksidan dan serat

Buah-buahan dan sayuran harus menjadi bagian dari setiap makanan, dan menjadi pilihan pertama Anda untuk sebuah snack/makanan anda – cobalah sebisa mungkin minimal lima porsi setiap hari.

Antioksidan dan nutrisi lainnya dalam buah-buahan dan sayuran membantu melindungi anda terhadap beberapa jenis kanker dan penyakit lainnya.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar