Minggu, 12 Juli 2009

Normalkah BMI Anda? Cara Mudah, Gampang dan Gampang Mengukur BMI - Body Mass Index

Body mass index adalah sebuah angka kalkulasi dari berat badan dan tinggi badan seseorang. Indeks massa tubuh memberikan indikator yang bisa dipercaya mengenai kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang dan pengukuran ini digunakan untuk screening kategori berat badan yang mungkin bisa mengarah atau mendorong serta berpengaruh pada gangguan atau masalah kesehatan.

Dengan screening dini dan mengetahui BMI, anda dapat mengontrol berat badan anda dengan pola dan gaya hiup sehat sehingga terhindar dari masalah, gangguan kesehatan atau penyakit-penyakit maupaun gangguan mental dan psikologis yang berhubungan dengan berat badan.

Di bawah ini merupakan tool atau perangkat online untuk mengukur Body mass Index anda dengan mudah, gampang dan cepat. Perangkat ini disebut dengan BMI Calculator.

Arti BMI
Dibawah ini adalah tabel klasifikasi atau pengelompokan BMI dari WHO (World Health Organization).

Arti

BMI

Berat badan normal

19–24,9

Kelebihan berat badan/ Over weight

25–29,9

Obesitas derajat I

30–34,9

Obesitas derajat II

35–39,9

Obesitas derajat III

≥ 40


Berikut ini adalah tabel klasifikasi atau pengelompokan BMI berdasarkan umur menurut National Research Council (NRC) tahun 1989:

Umur

BMI

19–24 tahun

19–24

25–34 tahun

20–25

35–44 tahun

21–26

45–54 tahun

22–27

55–64 tahun

23–28

Lebih dari 65 tahun

24–29


Masalah yang nyata adalah pada olahragawan. Pada olahragawan otot-otot tubuh cenderung lebih besar dan otot tubuh mempunyai lebih banyak berat daripada lemak tubuh. Sehingga mereka mempunyai nilai BMI yang tinggi pada saat pengukuran, tapi hal ini tidak berarti bahwa ini adalah masalah kesehatan. Informasi lebih lanjut mengenai masalah ini akan dibahas pada artikel BMI Criticism.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar