Mengapa kita Gosok Gigi? Apa Jenis Sikat Gigi yang Terbaik?

Menggosok gigi adalah salah satu dari cara yang paling efektif untuk menghilangkan plaque yang ada pada permukaan gigi yang selalu kontak dengan makanan. Plaque atau plak menjadi momok bagi kesehatan mulut kita. Plaque adalah substansi yang lembut dan liat/ lengket yang bisa melekat dan terbentuk pada semua bagian dari gigi.

Plaque mengandung bakteri, hasil dari perlawanan bakteria dan ludah anda. Bakteria plaque memberdayakan gula dan sumber-sumber karbohidrat lain untuk memperbesar dirinya dan membentuk asam-asam dan bisa menimbulkan rongga atau lubang pada gigi.

Apa jenis sikat gigi yang paling baik yang bisa anda gunakan?

Berlawanan dengan apa yang mungkin anda pikirkan, penyikatan gigi dengan lemah lembut dengan menggunakan sikat gigi yang berbulu halus dan tegak sama efektifnya (dan kurang/tidak merusak) daripada menggosok gigi dengan kuat menggunakan sikat gigi yang berbulu kaku/keras.

Email gigi anda secara relatif tipis. Seiring waktu, bertahun-tahun penyikatan secara agresif dapat memulai menipiskan email gigi anda yang relarif tipis dan membuat gigi menjadi sensitif. Ingatlah, email gigi pada gigi anda tidak berisi serat-serat saraf, tapi lapisan dentin (tulang gigi) berada dibawahnya. Menggosok/menyikat gigi terlalu keras dapat merusak gusi anda.

Apa Cara Terbaik Menggosok/Sikat Gigi?

Ada beberapa pola dan gaya yang berbeda dalam menggosok gigi. Hal yang penting untuk diingat adalah bahwa suatu penyikatan yang efektif adalah yang bisa atau dengan membersihkan setiap permukaan gigi yang terkena kontak dengan makanan dengan gerakan memijat/massage yang lemah lembut.

Berapa lamakah waktu yang yang diperlukan untuk menggosok gigi? Kebanyakan orang berpikir mereka gosok gigi selama sedikitnya satu atau dua menit, tapi pada prakteknya mereka menggosok gigi selama 30 detik bahkan kurang.

Luangkan diri anda dan lihatlah bagaimana anda melakukannya. Sikat gigi yang efektif diperlukan waktu 2 sampai 3 menit.

Petunjuk Perawatan Mulut (gigi) Malam Hari

Menjaga gigi tetap kuat, gusi tetap sehat, dan senyum ceria tidak hanya pada siang hari, pada malam hari gigi anda juga membutuhkan perlindungan. Donna L. Zak, D.D.S, ahli bidang kesehatan gigi di kota new york, menjelaskan: “kebersihan gigi di malam hari itu penting karena pada saat kita tidur, kita tidak menelan, sehingga bakteri yang ada dalam mulut kita jumlahnya meningkat sepanjang malam ketika kita tidur. Tujuan dari kebersihan mulut dimalam hari adalah untuk menghindari peningkatan jumlah bakteri dan menghilangkan sisa makanan yang masih tertinggal yang bisa menjadi sumber makanan bagi bakteri untuk berkembang”.

Ada tiga langkah-langkah dasar dalam kebersihan mulut di malam hari: menggosok/sikat gigi, membersihkan celah-celah gigi dan membilas dengan pencuci mulut/obat kumur. Dr. Zak mengatakan urutan tidaklah penting, intinya adalah sepanjang partikel-partikel kecil makanan dan plaque/plak bisa bersih dari dalam mulut. Akan tetapi, beliau menambahkan, “ ia lebih menyukai untuk memilih urutan menggosok gigi, membersihkan celah-celah gigi dan kemudian mencuci mulut/membilasnya dengan obat kumur karena dia merasa bahwa menggosok gigi lebih dulu akan memudahkannya dalam membersihkan celah-celah gigi.

Plaque adalah firma-firma melekat yang bisa terbentuk pada semua bagian dari gigi. Plaque mengandung bakteri, hasil dari perlawanan bakteria dan ludah anda. Bakteria plaque memberdayakan gula dan sumber-sumber karbohidrat lain untuk memperbesar dirinya dan membentuk asam-asam dan bisa menimbulkan rongga atau lubang pada gigi.

Langkah-langkah dasar kebersihan mulut malam hari.

Gosok gigi

Menggosok gigi membantu memberikan perlindungan pada gigi anda dari pembentukan plaque dan membusuknya gigi. Menggunakan sikat gigi yang halus dan pasta gigi berfluoride kemudian mulailah menggosok gigi pada sudut 45 derajat kearah gusi. Cara atau metode yang benar, berdasarkan asosiasi gigi amerika (American Dental Association-ADA), adalah dengan menggosok gigi dengan lembut, bolak-balik dalam gerakan jangka pendek. ADA menyarankan agar menggosok lebih dulu permukaan gigi bagian luar, kemudian sampai ke seluruh permukaan dalam gigi dan permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah. Organisasi assosiasi ADA juga merekomendasikan agar menggunakan jari-jemari sikat untuk membersihkan bagian belakang dari gigi depan dengan pelan-pelan dengan gerakan naik-turun.

Apakah anda sebaiknya menyikat atau menggosok gigi setelah makan malam, sebelum tidur, atau keduanya? Hal ini tergantung pada kepekaan anda terserang penyakit gigi. Karena penelitian terbaru menunjukkan bahwa resiko terserang pennyakit gigi/sakit gigi bervariasi dari satu orang dengan orang lain, saat ini para dokter gigi mengikuti model medis penyakit gigi untuk menentukan kepekaan pasiennya dan jenis serta tipe perawatan yang mereka perlukan. “ orang–orang yang mempunyai resiko rendah terjadinya gigi berlubang dan penyakit/sakit gusi dapat dipastikan menunggu sampai waktu tidur tiba untuk sikat gigi. Pasien-pasien dengan resiko lebih tinggi akan lebih bagus apabila gosok gigi baik sebelum dan sesudah makan malam dan waktu-waktu akan tidur, demikian yang dikatakan oleh Dr. Zak.

Membersihkan celah-celah gigi

Pembersihan diantara gigi dengan menggunakan kain/tissue halus bertujuan menjangkau plaque yang tidak dapat dihilangkan dengan sikat gigi. Membersihkan celah-celah gigi sedikitnya satu kali sehari yang akan membantu mencegah sakit gusi (periodental). Guna membersihkan celah-celah gigi dengan baik dan semestinya, asosiasi ADA menyarankan mengguanakan kain halus/tissue panjang untaian 18 inchi, lilitkan pada jari tengah anda (untuk mengatur kain halus saat kotor waktu pemebersihan), dan kemudian tahan sisa kain halus/kassa dengan kencang diantara gigi anda. Ketika anda pindah kedepan barisan gusi, belokkan kain halus ke dalam bentuk C dari mulut berlawanan dengan tiap-tiap gigi, gosoklah bolak-balik berlawanan dengan gigi. Saat anda mencapai bagian dari akar gigi, geser kain ke dalam ruang kosong antara gusi dan gigi dan tetap menyikat dengan lembut. Kemudian dengan perlahan gerakkan kain menjauh dari gusi dengan gerakan naik turun, dan ulangi hingga semua bagian gigi, termasuk sisi belakang gigi paling akhir atas dan bawah.

Dr. Zak mengatakan membersihkan celah-celah gigi itu penting karena dengan membersihkan celah-celah gigi memungkinkan anda untuk membersihkan plaque ketika plaque masih halus. “sekali plaque pada gigi anda mengeras dan membentuk karang gigi, hanya seorang ahli yang bisa membersihkannya yaitu dokter gigi atau hygienist gigi/ahli kebersihan gigi. Para pasien yang peka atau rentan sakit gusi atau mudah terbentuk karang gigi pada giginya mungkin perlu membersihkan celah-celah gigi dua kali dalam satu hari.

Membilas dengan Obat kumur terapeutik

Membilas gigi dengan obat kumur terapeutik akan membantu menjaga nafas anda tetap segar, bebas dari plaque dan lubang gigi, dan melindungi gusi aman dari penyakit gingivitis-radang/inflamasi pada gusi. Kebanyakan obat kumur dapat anda beli di toko obat dan apotik, atau dapat anda dapatkan melalui resep dokter. Ikuti petunjuk yang ada dalam label untuk keamanan dan pemakaian yang benar.

Gigi Sehat; 7 Langkah Menuju Senyum Cerah dan Cemerlang

Meningkatkan kesehatan dan memperlihatkan gigi anda yang, indah, sehat dan senyum putih dengan tip berikut guna perawatan gigi. Tidak mengherankan lagi bahwa senyum putih dan cemerlang membuat anda tampil lebih muda dan lebih atraktif. tapi mulut juga merupakan pintu gerbang ke tubuh anda, yang artinya keadaan gigi dan gusi anda mempengaruhi kesehatan anda secara keseluruahn. Ikuti 7 langkah agar senyum anda menjadi lebih cerah dan cemerlang:

Gosok gigi secara teratur

Menggosok gigi merupakan ujung tombak pertama dari kebersihan dan kesehatan gigi. Dengan menggosok gigi dapat menghilangkan partikel-partikel makanan yang menjadi tempat hidup dan berkembangnya bakteri, membersihkan gigi, dan menyegarkan pernafasan. Pasta gigi dengan kandungan zat fluoride membantu menguatkan gigi, tapi anda harus menggosoknya sekurang-kurangnya 2 menit agar fluoride dapat bekerja sebagaimana fungsinya seperti yang dikatakan oleh Jonathan Abenaim, DDS, seorang dokter gigi pribadi di Hawthorne, N.J. Dia juga mengatakan ada banyak sikat gigi elektrik yang sudah mempunyai pengatur waktu 2 menit, yang dapat membuat gosok gigi anda dalam jumlah waktu penuh 2 menit dengan mudah.

Membersihkan sela-sela gigi tiap hari.

Membersihkan sela-sela gigi dapat menghilangkan bakteri dari dalam di antara gigi-gigi anda yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi anda, yang akan membantu timbulnya penyakit atau gangguan pada gusi. Dr. Abenaim menyarankan agar membersihkan sela-sela gigi 2 kali sehari, namun apabila anda hanya dapat melakukannya satu kali dalam sehari, pastikan untuk melakukannya sebelum anda tidur. Ketika anda tidur, anda memproduksi sedikit saliva/air liur, yang meniggalkan gigi dan gusi yang sangat mudah diserang oleh bakteri.

Periksa ke dokter secara teratur

Periksa ke dokter gigi anda sediktinya 2 kali dalam satu tahun guna pembersihan gigi secara lengkap. Dokter gigi anda dapat melihat tanda-tanda dari gangguan, masalah atau penyakit gusi dengan lebih awal, yang mana dengan deteksi dini, masalah dapat dideteksi dan diobati dengan lebih gampang pada saat masalah, gangguan atau penyakit terdeteksi pada tahap awal penyakit. Apabila anda mudah terkena penyakit pada gusi dan gigi berlubang, pertimbangkan untuk periksa ke dokter setiap 4 bulan.

Dengan cara yang sama, jika anda memiliki masalah kesehatan lain yang berdampak pada resiko tinggi terjadinya masalah pada gigi anda (seperti diabetes, atau HIV, kanker atau sedang menjalani kemotherapy), tanyakan kepada dokter gigi seberapa sering sebaiknya anda periksa ke dokter. Pola kesehatan gigi khusus sebaiknya diterapkan pada ibu hamil, penderita diabetes, dan siapapun yang sedang menjalani pengobatan kemoterapi atau menggunakan obat-obatan yang dapat berpengaruh pada gusi (seperti anti epilepsi/kejang) atau pengering mulut (termasuk obat-obat penyakit jiwa).

Cara bijaksana adalah dengan memeriksakan mulut anda secara teratur untuk mendeteksi tanda-tanda terjadinya masalah, seperti sakit/luka pada bibir atau mulut yang tidak sembuh atau dibagian dalam pipi, gusi yang bengkak atau sensitif atau perdarahan pada gusi. Apabila anda merasakan adanya tanda-tanda masalah tersebut, segera lakukan pemeriksaan dan luangkan waktu anda pergi ke dokter gigi.

Makan dan diet sehat.

Makan dan diet sehat antara lain banyak minum susu dan makanan yang kaya akan kalsium, seperti sarden dan kol dalam diet dan asupan makanan anda. Kalsium membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi, dan vitamin C dalam buah jeruk dapat meningkatkan kesehatan gusi.

Makanan yang mengandung gula atau yang manis-manis dan lengket yang yang melekat pada celah-celah gigi anda sangat tidak baik bagi kesehatan gigi anda, gula sebagai makanan bakteri dan mengeluarkan asam yang menyebabkan gigi berlubang. Apabila anda memakan permen atau makanan yang manis-manis, usahakan menggosok gigi dengan segera setelah memakan makanan tersebut. Atau jika hal itu tidak mungkin anda lakukan, bilas gigi anda dengan air, saran dari Herman Waldman, DDS.

Jangan merokok atau menggunakan produk hasil tembakau meskipun tanpa asap.

Berdasarkan studi penelitian yang dilakukan oleh the Journal of Periodontology , Para perokok beresiko 4 kali lebih tinggi berpenyakit gusi daripada mereka yang tidak merokok. Menggunakan produk tembakau meskipun tanpa asap akan menigkatkan resiko seseorang terserang kanker mulut, termasuk bibir, lidah, pipi dan gusi. Pada skala yang lebih kecil, produk hasil tembakau turut berdampak pada nafas yang tidak segar dan berbau.

Memutihkan gigi

Dengan memanfaatkan produk kosmetik pemutih yang aman dan tidak merugikan gigi anda selama produk digunakan secara langsung dan dalam perawatan dokter gigi. produk-produk pemutih yang ada di toko-toko obat efektif untuk noda kecil; produk pemutih yang kuat dan profesional lebih digunakan untuk noda yang lebih parah (sudah menguning). Bicarakan dengan dokter gigi tentang produk-produk pemutih gigi sebelum menggunakan prosedur pemutihan gigi dengan produk-produk pemutih untuk kepastian kesehatan gigi dan gusi anda.

Mempertimbangkan prosedur-prosedur kecantikan

Hal pertama yang orang lihat ketika mereka bertemu dengan anda adalah senyum anda, gigi tidak lurus/bengkok, noda pada gigi (gigi kuning), atau gigi yang tidak lengkap yang dapat mempengaruhi kepercayaan diri anda. Sudah ada kemajuan yang luar biasa pada dasawarsa yang lalu tentang kosmetik atau kecantikan gigi, dan kemajuan-kemajuan itu sangat mungkin guna mengatasi masalah-masalah kecantikan gigi seperti yang disebutkan diatas. Pemasangan veneer dan ortodontis untuk memperbaiki gigi yang bengkok/tidak lurus, noda-noda gigi, atau bentuk gigi yang aneh dan untuk meluruskan gigi adalah hanya 2 dari berbagai tawaran prosedur kecantikan.

veneer merupakan suatu cara yang ditunjang oleh teknologi dan bahan lapisan porselan sangat tipis yang ditempatkan pada gigi menggantikan email yang sangat modern sehingga menjadi suatu alat yang sangat penting dalam kosmetika atau kecantikan gigi.

Ortodontis adalah salah satu dari tujuh cabang ilmu kedokteran gigi. Dimana dalam cabang ilmu ini mencakup antara lain oklusi atau terkatupnya gigi geligi atau kedaan di mana gigi rahang atas bertemu rahang bawah. Kelainan oklusi (maloklusi) dapat dibagi menjadi tiga tingkat, mulai dari susunan tidak rata atau berjejal, gigi tonggos (overbite), hingga perkembangan rahang yang tak harmonis.

Akan tetapi, kebanyakan kosmetik dalam dunia kesehatan gigi tidak dijamin dengan asuransi, dan kosmetik dalam dunia kesehatan gigi dapat sangat mahal. Maka dari itu sanagt penting untuk berkonsultasi secara terjadwal dengan dokter ahli kosmetik dan kecantikan gigi handal dan berpengalaman sebelum menjalani prosedur apapun guna kecatikan gigi anda.